如何增强人体免疫力？

1.第一个办法就是保证我们的日常作息，不熬夜，不熬夜，让我们的身体得到足够的休息。

2.我们需要均衡的饮食。一方面，我们不应该暴饮暴食，或者有时不吃饭。另一方面，我们不应该只吃肉或蔬菜。要均衡营养，补充身体需要的各种营养素。平时可以加点螺旋藻片，对增强免疫力很有帮助！

除了调节饮食之外，我们还应该在业余时间加强体育锻炼，比如早上起来跑步就是很好的锻炼方法。

4.注意增减衣服，尤其是早晚温差大，早晚天气较冷的时候。这个时候要加一点衣服，中午，天气热。这个时候要减去一点衣服，避免感冒，增强人体免疫力。