2023-03-18 18
我胳膊后面三角肌后面绑了很多肉。我该怎么减？
首先，三角肌后束长在肩后。你要说肱骨三头的位置是肉肉的。那样的话，我建议你采取一手拿着一瓶水，一手拿着凳子，连接三头肌的姿势。上身水平躺在抱水的手臂上。上臂夹紧固定在身体的一侧。手臂抬高到水平，然后放下，让脂肪变得坚实。
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