跳绳减肥每晚2000，但是小腿粗怎么办？

如果你局部肥胖，千万不要跳！！拉伸得好不会粗，但肯定不会细。我 我全身都瘦，只有小腿粗。我连续两个月每天跳3000根绳子。当我 我全身都瘦了，我的小腿不 t瘦，胳膊都瘦了，看起来更畸形。瘦腿可以 不要靠跳绳，血泪。但是如果你想减肥，而且全身都挺胖的话，可以考虑这个。这就是整体瘦身。

跳绳一周要多少钱才能变成筷子腿？

认为只用一个星期跳绳就能跳成筷子腿的想法是错误的，不现实的。虽然跳绳是一项非常减脂的运动，但是减脂是一个循序渐进的过程，似乎不可能在短短一周内达到惊人的效果。每天跳绳40分钟以上可以减脂，但是如果你运动时间太长，你的身体会 如果你不能忍受，你的肌肉会受伤。记住一句话，欲速则不达。想要瘦成筷子腿，一定要科动，合理饮食。

跳绳腿会粗吗？

跳绳不会让小腿变粗，你放心。相反，跳绳会消耗人体内的脂肪，有瘦腿的效果。长期参加跳绳，可以减肥。跳绳时一定要穿舒适的鞋子，以免脚踝受伤。除了跳绳，还有很多运动都有瘦腿的效果。

跳绳能让小腿变粗吗？

跳绳不会让小腿变粗。跳绳有助于减肥。跳绳可以促进全身肌肉的紧张，有利于减肥的效果。跳绳前后要做适当的拉伸运动，避免小腿拉伤。如果没有合理的拉伸运动，会造成小腿肌肉很多。平时可以做跑步、打羽毛球、乒乓球、散步等运动。还要注意饮食清淡，少吃油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和富含维生素的食物。