身体湿气重，如何祛除身体湿气？

体内湿气重可以通过服用中成药或中药调理；常用的中成药有沈凌白术散、藿香正气丸等。常用的中药有茯苓、猪苓、陈皮、藿香、白术等。饮食上忌生冷食物、冷饮；注意休息，坚持运动，促进汗液排泄，避免长期生活在潮湿的环境中。

如何去除体内的湿气？

身体湿气重可以通过内服中药祛湿调理。建议在面诊医生的辩证指导下用药。运动也是一种比较好的祛除湿气的。可以跑步、游泳、打太极拳、跳绳让身体出汗，湿气会随汗液排出体外。除湿也可以通过针灸、拔罐、艾灸、烤灯等。

如何去除身上厚重的湿气？

如果身体潮湿，容易导致很多疾病。还会引起精神疲劳，面色发黄，出油等症状。平时可以多吃薏米，长期服用可以去除湿气。平时注意生活细节，晚上最好不要洗头，容易导致水分增加。平时也要注意防止湿气加重。多喝温水对你的健康有好处。