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怎么减掉腰上的脂肪？怎么减掉腰上的脂肪

2023-03-18 2

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如何减少腰腹部脂肪？

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有很多方法可以减掉腰部脂肪。比如每天尽量少吃含糖量高的脂肪，包括脂肪含量高的食物，避免久坐。可以做适当的运动，比如跳绳、呼啦圈或者跑步，包括仰卧起坐、瑜伽、游泳、球类运动，都可以去除腰部脂肪。

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