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如何用肚子减肥？如何用肚子减肥最有效

2023-03-18 4

如何用肚子减肥？如何用肚子减肥最有效肚子怎么高的法律百科第1张

腹型肥胖怎么减肥？

如何用肚子减肥？如何用肚子减肥最有效肚子怎么高的法律百科第2张

如果肥胖，可以做一些特别的运动来锻炼肠胃，比如呼啦圈、仰卧起坐等。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。不吃油腻，不吃辛辣，不喝酒，少吃多餐。多做有氧运动，比如慢跑、散步。

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