在健身房减肥感觉很紧张，但我可以 不要一直减肥。很烦吗？

唐 如果你健身的话，不要在意体重。因为一公斤肌肉的重量和体积只有同等重量脂肪的三分之一。重量没有 没变，肉很紧。恭喜你，你 我减掉了脂肪，增加了肌肉。当然，体重一样很正常。

减肥后身上的肉很松。怎么紧致皮肤？

如果减肥的时候需要运动，可以做一些瑜伽运动，或者去健身房锻炼，做一些有氧运动，可以紧致肌肤，但是至少需要坚持半个月以上才能有一定的效果。同时要保持身材，避免吃一些高热量高脂肪的饮食。

松散的肉怎么收紧？

想要肉变得紧实，可以从两方面入手。第一，在饮食上，多吃叶菜和低热量的水果，也可以吃一些鱼和牛肉，这两种食物都有收紧肌肉的作用。第二，在体育方面，积极做运动，可以 不要懒惰，你可以骑自行车、慢跑、仰卧起坐、跳绳等。每天都是。这些运动会使你的身体变得结实。