如何缓解经期腰痛？

经期腰痛的缓解方法主要包括以下几个方面。第一，热敷。来了，可以热敷腰部。每次热敷10分钟左右，可以明显缓解疼痛。其次，补充钾和铁可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，有利于缓解疼痛。第三种是按压揉谷这个穴位来缓解疼痛。第四，按摩，腰骶按摩可以缓解疼痛。

那我的阿姨呢？;s腰疼？

来时，腰疼得厉害，所以我们要注意休息，能 t长时间站立或坐着，弯腰次数少，可能是腰肌劳损引起的。如果后仍有腰疼症状，需要去医院检查，可以去医院做按摩、推拿等治疗。如果干净后症状消失，主要是注意经期休息。

期间腰痛胃痛怎么办？

女性在经期出现腰疼胃疼，可能是经期气滞血瘀、重寒引起的痛经症状。可以用热的红糖水，少吃生冷刺激性的东西，注意避免身体吹风受凉来调理身体痛经，平时注意休息调整，配合使用镇痛药物治疗身体痛经。