经期减肥好不好？

不建议经期减肥。因为在期间，由于大量血液的流失，新陈代谢比平时快，此时身体 人体抵抗力相对较低，经期要保证充足的睡眠，多吃含蛋白质和维生素的食物。经期减肥容易导致量过多或过长，不调，尤其对于体质较弱的人，容易导致头晕、四肢无力，甚至诱发低血压和低血糖。

经期减肥瘦12斤正常吗？

经期瘦12斤是不正常的。如果你想减肥，你应该采取循序渐进的方法。如果你减肥非常迅速，这将很容易导致你的身体下降。;这将导致其他疾病和营养不良。所以日常生活中要注意营养搭配。