人体运动消耗的顺序是怎样的？

先消耗糖分，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。举个例子，ATP就像你口袋里的零钱，你可以随身带着；糖是你的活期存折，需要的时候就可以取。胖是你的时间存折，到期才会用；蛋白质是你的不动产，除非万不得已，你永远不会用它！还有一点你需要明白，我们这里说的是作为能量物质，是要用来呼吸和释放能量的。只有消耗了糖，才会消耗脂肪，最后消耗蛋白质。没有伴随关系。因为你不。;不要一直吃，你的体内没有新的合成蛋白质来源，你最终消耗的蛋白质是你的组蛋白(组织蛋白)。