睡觉点在哪里？

按摩穴位可以预防和改善失眠。1、不在上腹部，脐时6寸，距前中线2寸。2、门户在胸，直下时，第六肋间隙，前中线旁4寸。3、巨在小腹，脐时2寸，距前中线2寸。4.关元在下腹部，前正线上脐下3寸。

调节睡眠的穴位？

调节睡眠的穴位有内关、大令、三阴交。足三里穴等。，如果睡眠状况不好，可以定期按摩或针灸这些穴位，可以有更好的调理效果。但睡眠障碍的原因很多，有的是气血虚弱所致，有的是肝气郁结所致，有的是阴虚火旺所致，需要辨证施治。