夏天在家如何快速减肥?夏天在家如何快速减肥瘦身

 2023-03-18    13  

减肥最快的运动是什么

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闭嘴,迈开腿,做好这六个字。不减肥是不可能的。

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你可以把人想象成一辆超级省油的车。一些常规运动,如慢跑、快走等,热量消耗较低,而一些消耗较大的运动,专业人士并不推荐,容易受伤。

对于我们普通人来说,减肥最重要的就是管住自己的嘴,平时少吃高热量的食物,多吃肉,尽量少吃主食,时间长了就瘦了。

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