如何缓解运动过度导致的腿疼？

如果长期锻炼，而且是超级体育锻炼，一般会有腿疼、腰疼甚至全身疼。要缓解他，首先要休息，然后口服一些消炎、止痛、活血的药物，对他病情的恢复大有好处。其实运动是很好的，但是过度运动后，不仅没用，对肌肉和身体的伤害也很明显。

运动时感觉腰酸背痛，还能继续运动吗？

建议暂停。腰部是身体承上启下的地方。这里的伤是一辈子的事，不能掉以轻心。可以休息几天恢复，看看疼痛是否减轻甚至消失，等完全不疼了再继续运动。并总结经验，是什么原因造成了腰痛，防止再次发生。朋友们，一定要爱惜腰颈。你可以 不要太小心。锻炼不是时间的问题。唐 不要急于一时。健康是最重要的。祝你早日康复。