骨架又小又瘦。如何长骨架增肥？

计划增加体重，少吃多餐，但不要 不要增加每餐的食物量。

因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一顿饭吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4~5次。食物容易消化，蛋白质高，热量高。骨头大的男生减肥是什么样子的？

骨架大的男生在减肥的时候不会显得柔弱，反而会显得坚强有安全感。骨头大的男生如果减肥会看起来更帅，但是他们赢了 不要看起来胖。骨头大的男生如果胖起来会显得很臃肿，但是一旦瘦下来真的很帅很阳光，大部分女生都会很喜欢。

人又瘦又大怎么穿衣？

1.骨头细的朋友要学会穿V领衣服。深V领的大衣可以最大限度的减少面部装饰，将长发披肩散开，可以在视觉上更好的修饰，让魁梧的外表更有女人味。

2.骨架比较瘦的朋友，选择穿薄肩黑色外套，黑色紧身休闲裤，搭配迷你蓬松团，可以让整体骨架不再肥胖，让腿看起来更细更骨感。