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产后如何健康减肥？产后如何健康减肥

2023-03-18 4

产后如何健康减肥？产后如何健康减肥如何体育怎么法律百科第1张

生完孩子怎么减肥最好？

产后如何健康减肥？产后如何健康减肥如何体育怎么法律百科第2张

女性产后运动减肥。一般产后女性如果想减肥，可以在产后6个月左右进行。加强体育锻炼，每天做20分钟瑜伽，每天慢跑40分钟，注意饮食均衡合理，少吃油炸或高脂肪食物，避免辛辣冷食，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持通畅，不要 don’不要为了减肥而节食。除此之外，针灸和按摩也可以用来减肥。

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