我是一个16岁的学生，天生就是萝卜腿，大腿粗，小腿短。怎样才能有效快速的让腿变细变直变长？

1.少吃肉、淀粉等主食，多吃水果蔬菜。不喜欢的人。;不喜欢运动吃太多脂肪和碳水化合物，不仅是腿，很多地方都是肉！

2.多吃清淡的食物。盐分过多对肾脏是一种负担，会导致水分滞留体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余的盐分。当然，记得不要吃太多沙拉酱或者千岛汁。

3.用盐洗澡。It 现在很流行用浴盐洗澡。如果你买的浴盐质地细腻，建议你用它轻轻按摩身体，可以去除老废角质，让身体线条好看，皮肤光滑。It it’真是一举两得。

4.多去户外让自己出汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但其实适度出汗是一件健康的事情。每天呆在空调房里，只喝水不 t出汗，不仅腿容易肿，皮肤也会变厚。