瘦子运动后真的会胖吗？需要多长时间？

还是说，健身要有自己的规划。我没有。;我以前不知道这个健身计划，所以我根据KEEP s app。每天练不同的大肌肉群，三天休息一天。当我发现运动后没那么累了，就加大了运动难度，一步一个脚印。我建议买可调哑铃，哑铃椅，瑜伽垫等。，并在运动后半小时及时补充汉金斯肌肉粉，配合碳水化合物效果更好。

瘦子可以通过运动增肥吗？

平时在家锻炼，适量运动后吃点维生素。运动后，有可能的话可以喝点增肌粉。反正我做这个已经3个月了。我喝过汉金斯的牌子，现在胖了13斤。效果不错。你可以试试。