怎么补充维生素K？

比如有些蔬菜富含维生素k，日常生活中可以多吃些蛋黄、红花油、大豆油、海藻绿叶蔬菜等。维生素K可以从饮食中调整。维生素K又称凝血维生素，是一种纯天然维生素，主要从火麻仁油或动物肝脏中提取。

孕妇维生素K缺乏怎么补？哪些食物含维生素K多？

维生素K可以防止内出血，主要来源于绿叶蔬菜，其次是牛奶和肉类，水果和谷类含量相对较低。我们平时吃的绿叶蔬菜足以补充人体 美国人对维生素K的需求，但孕妇的需求更多，所以我们可以多吃绿叶蔬菜，多喝牛奶及其制品，多吃瘦肉。