如何丰胸，马甲线，丰臀？

平衡运动，唤醒休眠的肌肉

这个动作不仅可以提高平衡感，还可以创造一个 "腰部和臀部 "图。重点是，在保持平衡的基础上，尽量加大动作幅度。虽然看起来很简单，但是为了不歪在错误的地方，身体发力的很重要。平时缺乏运动、体态不好、容易发胖的人，可以通过这个体操唤醒全身细胞。坚持锻炼一定能感受到身体的变化。

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每周三到四次，持续三周，身体线条会有变化，请耐心尝试！

1。把手放在耳朵上。

2。慢慢地让你的右膝接触你的左肘。身体可以 不要前后倾斜，肚脐要一直向前。平衡能力差的人可以稍微弯曲左脚。

3。把你的右脚放回地板上，这样你的左膝就能碰到你的左肘。重复两组八个动作。