11岁的孩子如何减掉大腿？已经很胖了。而且时间长了，怎么瘦了？

11岁的孩子还处于成长阶段，不建议通过节食或做剧烈运动来达到瘦身效果。首先是保持正常的膳食，避免吃太多的肉，拒绝垃圾食品。其次，你可以在网上找一个正常的瘦大腿方法，要求不多，只要求一组坚持训练，不需要半小时到一小时的高强度。或者可以让孩子和同学一起跑跳，保证每天固定的运动量。

五年级女生应该怎么瘦大腿？

中学生正在成长，不建议用药物减肥，也不建议用节食减肥，对身体会有不良影响。所以中学生减肥最好的方法就是调节运动和饮食。

体育课要注意多运动，尤其是跑步，可以让腿上的脂肪燃烧起来，还要注意饭后散步，可以让身体消耗一些热量。

然后要注意每天八杯水，可以让身体废物排出体外。早上吃一个鸡蛋，少吃零食。