如何从饮食上缓解便秘?如何从饮食上缓解便秘的方法

 2023-03-18    12  

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通便的蔬菜水果?

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可以缓解便秘的蔬菜水果有香蕉、苹果、芹菜、白菜、萝卜等。可以适当多吃点。便秘的话,平时一定要调整生活状态,注意规律休息,饮食规律多喝水,不要 不要吃太辣的食物,多做活动,有助于纠正便秘,也可以喝点蜂蜜水,有助于缓解便秘。

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