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如何改善变得容易减肥的体质？如何改善变得容易减肥的体质呢

2023-03-18 8

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易胖体质怎么变成瘦体质？

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养成规律的生活习惯。尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯，逐渐形成良好的生活习惯。避免在午夜吃东西，在8点以后吃。;每天晚上钟，这样容易导致肠胃消化不良，进而导致脂肪和毒素的堆积，长期下去会加重体重增加。按时吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐，也是身体吸收营养的必要途径。

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