水肿体质怎么减肥？

水肿体质可以通过跳绳、游泳或慢跑来促进全身的汗液排出，以促进全身多余水分的排出，保持清淡饮食，尽可能以粗粮为主。睡前禁止过量饮水，以免造成水钠潴留。避免身体反弹。

水肿肥胖怎么减肥？

水肿型肥胖的人通常水分含量相对较高，他们吃更多的脂肪食物，不太可能消化和运动。可以多注意饮食，比如清淡饮食，避免高脂肪难以消化的食物，多吃含纤维和粗粮的食物。加强适当的运动可以是有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽、促进排汗、排除体内水分等。