如何摆脱自己背叛爱人带来的自责？

对你的爱人好一点。多关注对方。

出轨了怎么调整自己的心？

这是无法调整的，因为你总是有罪恶感，最好的办法就是坦白。

背叛老公有负罪感怎么办？

赶快行动起来，停止这种行为，从现在开始，全心全意为丈夫做一个贤妻良母，不要 不要再做对不起他的事了。我觉得这是一个非常合适的选择。如果没有，如果你仍然固执，如果你仍然不 如果不迅速行动，后果会很严重。