如何一周瘦20斤？

通过运动一周瘦20斤是不现实的。要实现一周瘦20斤的目标，可以去当地正规的美容整形机构做吸脂手术。吸脂也是目前非常流行的减肥手段，现在手术比较完善，安全有效，只要你按照医生 s小贴士。

如何在十天内瘦20斤？

一般来说，十天瘦20斤基本是不可能的。想要减肥，就需要张开嘴张开腿，每天少吃多餐，保持营养均衡，不摄入过量。尤其是晚上，要减少饮食，尽量不喝碳酸饮料，尽量坚持锻炼一个小时以上，多做有氧运动，比如慢跑、游泳等。