如何保养自己的巢？巢保养吃什么好？

通常，我们应该保持正常的作息，不要。;不要长时间熬夜，要有足够的睡眠时间和质量。保持愉快的心情，唐 不要给自己太大的压力和太压抑的情绪，注意腰部和腹部的保暖。;不要感冒。平时可以多吃富含维生素C的海鲜、豆类、蔬菜、水果，加强锻炼增强体质。

女性如何保护巢？

在日常生活中，要积极注意食疗，保护巢。我们建议多吃清淡易消化的食物，然后积极加强营养，注意多吃豆制品等。，并观察平时情况是否正常，但不要 不要累。如果巢功能不好，我们建议抽血看内分泌，遵医嘱服药 的建议，以调节和防止不孕不育。