如何减少大腿和小腿脂肪？

对于腿部脂肪较多的患者，建议通过运动来减少多余的脂肪。患者可以每天做慢跑、骑自行车、瑜伽。患者还可以用针灸、艾灸、按摩理疗等方法减肥。在日常饮食中，建议患者控制饮食，不要吃太多肉类食物。患者要适当多吃蔬菜水果，患者要控制饮食。

减大腿最有效的方法？

吸脂可以将腿部的脂肪排出体外，可以在短时间内使大腿变瘦。还可以长期做一些有氧运动，如快走、慢跑等，可以使大腿内的脂肪不断消耗，从而达到减肥的目的。还可以通过针灸和运动来松动腿部的脂肪细胞，达到瘦腿的目的。