上半身瘦下半身胖，就是腿粗屁股大，胯部骨架感觉太大。应该做什么运动来改善下半身的这部分？

我建议塑形。根据你的描述，我觉得你的身材有很强的可塑性。你的身材不仅潜力巨大，还能塑造出优于其他健身成年人的身材，因为你有先天优势，骨架大。

所以只要稍加训练和塑形，就能拥有好身材，尤其是臀部。因为你上半身比较苗条，所以只需要塑造肌肉的线条就可以了。如果有针对性的训练臀部和大腿，马上就有傲人的身材。

深蹲可以用来训练臀部。掌握这个动作后，做负重深蹲，5组，每组12个。

也可以用lunging这个动作，组数同上，这个动作对臀部和腿部有很好的刺激作用。

第三个动作是硬拉，这是一个所有肌肉都参与的动作，对健身塑形有很好的作用。

最后，拉伸放松肌肉。

祝你早日有个好身材。