如何在家减肥?怎么轻松减肥

 2023-03-18    7  

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在家减肥最简单的方法?

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推荐有氧跳绳。跳绳是一种全身运动,可以帮助你消耗多余的脂肪,也是在家减肥最简单方便的运动。有氧运动需要30分钟以上,不到30分钟的脂肪可以 达不到消费的目的。每周可以跳绳3-5次,然后坚持下去。锻炼比坚持锻炼更重要。

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