如何把H型身材锻炼成X型？

首先，让我们 让我们做一点科普。一般来说，女人 s型身材分为五类，分别是向前向后突出的X型，下半身肥胖的梨形，上半身强壮的苹果形，全身圆润的椭圆形，没有腰部曲线的H型。

H型身材也有细分，一般分为瘦H型(肩窄胸平胯窄)和胖H型(肩宽腰粗胯宽)。有的人瘦如闪电，却依然没有腰部曲线，有的人却饱受减肥之苦，笔直的身材只不过增加了很多烦恼。

其实不只是普通女生有这样的烦恼，漂亮的女艺人也可以 逃脱不了h .周冬雨，这位深受大家喜爱的金马奖女演员，近年来总是出现在公众面前。

谁能想到她身材苗条，早期造型频频暴露身材矮小，肩窄胸平胯窄，三点都占了，所以即使变成了纸人，她依然没有小蛮腰。

穿泳衣去上真人秀，也是因为很久没有身体线条了。

你以为只有女演员是注定的吗？声称拥有魔鬼身材的超级名模。;的数字实际上受到影响。毕竟不是每个人都像糖一样苗条。

奚梦瑶，也是维密的超模，可以 无法摆脱 的噩梦没有腰显示 "即使她穿着华丽的衣服！

上述两人都是典型的瘦H体。如果他们胖，蒋欣女王将是娱乐圈第一。

本来是个美女，却苦于骨架大，穿着频频被Diss。就连长腿美胸之类的加分都帮不了她。

那么H身材的女生穿什么可以提升自己的时尚度呢？

1号束腰连衣裙

"腰围和臀围对女生来说真的太重要了。没有它，光滑如方，视觉刺激很大。如果有，也是女人味十足，婀娜多姿。

所以H型女生需要衬托曲线的时候，真的要感谢收腰连衣裙的存在。无论高矮胖瘦，只要有，分分钟找到自信。

周冬雨 他和蜡像的合影就是最好的证明。穿同样身材的衣服真的差别很大。

长裙和短裙都很容易扬长避短，彰显优势。

当然，也要看收腰部分是否真的管用。就像下图的弓，真的是在装收腰，但是没用。

注意，腰的腰线一定要高，不然会降低视野，变成五五，弄巧成拙。

奚梦瑶知道束腰的方法。湖蓝色连衣裙一出来，的曲线就出现了。谁敢说她是无腰超模？

两侧镂空设计，视觉撞色，细腰，魅惑托盘。

与不穿裙子相比。;不要有腰，太贴合身体曲线，很突出。

这种带一点雨棚的抹胸及腰连衣裙，简直就是瘦H女生的好朋友，把自己最美的锁骨手臂和细腿都展现出来，气场全开。

华妃娘娘偶尔瞥见，也是靠收腰裙来完成的。遮住胖的部分，扎好腰带，优雅大方的都市丽人。

但是胖阿姨h。女性一定要选择有袖子的长裙，遮住肩膀的肉肉。

唐 不要想着露出肩膀，那只会让你更强壮。

No.2 A字裙

如果说束腰裙让H型女生免于，那么a字裙就是她们不出错的舒适百搭单品的首选。你很难因为上窄下宽而没有小蛮腰。

周冬雨 s造型团队喜欢给她搭配各种a字裙，既突出了她瘦腿，又有非常俏皮可爱的整体风格。

最重要的是你不 不一定要大费周章才能凹造型，但也可以勾勒出纤细的腰身。

吊带搭配蓬松裙，天真优雅。

当然，光环满满的超模小明把a字裙做得撩人。就连昕薇也不能 不禁面红耳赤！

当然是香风啦！

美少女的风格也不错。

相比之下，胖H蒋欣和a字裙就不协调了。上窄下宽的裙子会增加她下半身的视觉扩张。

No.3视觉重心下移

第三个要推荐的不是单品，而是H型女生应该具备的基本搭配理念。

抛开礼服，大家每天穿的最多的就是上下衣服的搭配。如何正确选择上下物品避免缺点，请下拉。

对于蒋欣，谁能 不走普通女明星的路，她因为上半身丰满闹出了不少穿衣乌龙。

一件又长又宽的红色外套遮住了她的身体，脱下了她的衣服，但这种没有曲线起伏的外套会把整体造型的重心上移，这已经是患了 "老虎 的背和熊 s腰 "，这让她看起来更大。

昕薇可以理解皇后想要展示她的长腿来遮住她的上半身，但是她越是试图隐藏，她看起来就越是欲盖弥彰。宽大的外套只会让你看起来更重。

这个问题的解决并不难。其实你可以理解，如果你上半身全是肉，那就把注意力放在下半身，把视觉中心转移到优秀的部分，造型自然就美了。

娘娘 s大长腿其实可以装很多有特色的屁股。选衣服的时候做减法弱化沉重的上半身，尽量简洁大方，重心下移，塑造腰线，避免头重脚轻。

衬衫搭配开叉裙，一秒变温柔小姐姐。

白色t恤和高腰阔腿裤混搭。

亮色裤子提升整体造型。

很有设计感的白衬衫和九分裤完美搭配，高糊图可以 不能阻挡皇后的美丽。

怎么样，稍微换个思路，是不是很抢眼？身材肥胖的女孩，唐 不要用老虎把自己变成一个强壮的人。;回来了！

第四视觉重心上移

胖H的视觉重心要适当下移，瘦H的女生则需要将造型重心上移，这样整体造型和比例才会显得和谐。

瘦H女生多为平胸窄肩细腰，所以在塑造腰线的同时也要充实上半身，避免出现太瘦的纸人。感觉。

说到这里，不得不再次提到周冬雨。近年来，无论是公开亮相还是私服LOOK都很少失败，屡屡成为穿衣典范。翻看蕾丝罩衫，拿给皇后看可能壮得像头牛，但穿在她身上特别清新可爱，填充造型掩盖身体的单薄小巧。

小明还完美地展示了如何利用蕾丝上衣来丰富自己的矮小身材。

风也能走一波~

肩部是胖H女生最需要远离的雷区，但放在这里对于瘦H女生来说却变废为宝，轻松驾驭，隐约勾勒出她们最缺乏的胸部曲线。

有点廓形的衬衫也是瘦H女生的好朋友，帮她们打造帅气利落的气场。

小明 s运动夹克青春气息十足，类似周冬雨 引人注目的露肩连衣裙。

除了上下衣的搭配，周冬雨 s最喜欢的小裙子，上身有很多花纹，塑造了腰线，把视线向上转移。蝴蝶结，吊带，抹胸，深V s、皮带等。都成功地帮助她转移了视觉焦点。

最后看着肯豆的街拍，相信大家还是留下了羡慕的眼泪。我们什么时候才能像她一样进退自如？

好吧，即使你吃了一个H型身材，你不 我不想变得古板。唐 别忘了手抽筋的vivi提供的建议:所有的衣服都应该从腰线周围开始！

来吧，拿起与肯豆相比，效果可能有点不同，但它 it’轻松秀身材绝对没问题！

如何测量上半身和下半身的长度？

从脖子最突出的关节(低头)到臀部底部属于上半身。

臀部底部的脚跟属于下半身。

如果一条线段分为两段，其中一段为0。618，那么这就是黄金分割，也就是这个比例给人的感觉是最美的。腿长的人很美，半长的人则相反。但是从肚脐到脚底几乎没有人能达到0的高度。618。因此，一个爱美的女人成长与成长她下半身的长度通过穿高跟鞋来接近这种黄金效果。从而给人以视觉上的美感。