怎么锻炼才能让脸好看？

你好，首先要想好看，需要瘦到一定程度，这样脸才会更立体，也就是按照我们的审美会更好看！所以关于减肥减脂，无非就是饮食调整，合理运动。饮食方面，我通过合理的饮食从200斤减到150斤，所以还是很有发言权的。想了解更多，可以关注我。我的账号里分享过很多干货。

第二呢。关于运动，局部瘦脸运动，亚伦可以分享一下我的小方法。你可以试试。长期坚持才有效果！

放松面部

用食指、中指、无名指从脸内侧向外侧推，就像推淋巴一样，最后从耳后推到锁骨。请注意不要太用力。

2.转动你的舌头。

将嘴唇并拢，将舌头转向牙齿表面，反之亦然。

3.消除黑眼圈和水肿

将毛巾放入微波炉中，用500到600瓦的功率转动20到30秒，取出来放在眼睛上，注意不要太热。

4.消除面部浮肿运动1.0

双手握拳，在脸颊周围推。唐 不要停留在皮肤表面，就像推肌肉一样。

5.消除面部浮肿2.0

把食指从鼻子折到脸颊，刮到耳朵，就像突出颧骨一样。

6.v字脸头部按摩

用指尖向下压，像要收拢头发一样按摩。

将掌根放在耳朵上方，然后往上拉，一直按压头皮和后脑勺。

以上是我的小经验。希望能帮到你。谢谢大家！

如何瘦脸运动？

我用的瘦脸面膜超级方便。说实话，懒人健身太不方便，太不合适。但是晚上刚用过，早上起来就瘦了一圈。以前脸大，现在下巴尖。认识我的人都知道。

我不 我不想再找到更胖的照片了。It 太丑了。