大学生如何健身？

保健一定要趁早。我曾经觉得它不 如果我年轻也没关系。我没有。;直到毕业体检才发现自己是亚健康。我没有。;我没有医疗保健，我的不良生活习惯造成了如此大的伤害。我的身体有这些慢性病。

那么大学生应该如何养生呢？

1.早睡早起。

每天定个早闹钟，跑完步回来洗漱，吃早饭，然后去上课。早起后我会早睡，因为我困了。养成这样的好习惯，你的健康就会很好。

2.多吃食堂。

外卖少，大学食堂比较干净便宜。尽量在食堂吃，偶尔出去吃几次。

3.坚持锻炼。

长期锻炼的人和不锻炼的人有很大的不同。;t锻炼，不仅是外貌，还有体质。人们说大学是男孩子的养猪场，因为他们除了玩游戏什么都不做，所以，你必须坚持锻炼。

PS:大学生一定不要忘记学习。学习不会让人失望，不管它是好是坏考研，毕业后出国或工作，学习可以 不要被抛弃。

二十四节气有什么特点和注意事项？

1.立春

立春是二十四节气中的第一个。过了这一天，草木复苏，万物有灵，春天来了。三千年前，在周朝，有一个欢迎 "春天 "。天帝率三国九卿王公大夫，祭拜住在东方的莽神，祈求五谷丰登。

2.雨

雨后，降雨量增加了。桃花、梨花含苞待放，草树梢更绿，忙碌的春耕已经开始。已婚的女儿应该带着她们的丈夫，带着两把藤椅和 "肉罐头回到父母身边。;回家看他们。如果他们有孩子，他们也应该照顾他们的孩子(父母承认米歇尔普拉蒂尼 为子女的干妈)。

3.震惊的

顾名思义，吼叫和冬眠的小动物都是在春天被雷震唤醒的。除了为庄稼防虫，在这一天，他们还得 "击败恶棍 "赶走坏运气。因为;"梨和苹果和 "李 "都是谐音，吃梨成了这一天的保留节目。

4.春分

春分是一天，昼夜平分，寓意公平。这一天，古人会对测量仪器进行校对。另外，每年的这一天，男女老少都在玩同一个游戏:让圆圆的鸡蛋站起来。这种看似简单，实则困难的游戏，延续了几千年。

5.清明

二十四节气中，既是节气又是节日的，只有清明。这一天的许多习俗都与郊游有关:荡秋千、放风筝、蹴鞠和插柳。清明节气很纠结，既有思念故人的伤感，又有欣赏风景的惬意。

6.谷雨

谷雨是春天的最后一个节气。巴蜀等地晚上开始下雨。除了耕作，古代人在谷雨中也做了很多事情:年轻女性想 "行走在谷雨中，即在野外散步；谷雨茶宜采南方。据说可以清火明目辟邪。北方要吃香椿，提高免疫力。

7.漫长的夏天

漫长的夏天过后，一切都从诞生走向繁荣。其实按照气象意义来说，长夏不只是夏天。许多人喜欢吃茶叶蛋，因为 "漫长的夏天是这一天最经典的食物。据说夏天吃鸡蛋可以祈求夏天平安。

8.小满

"完全 "，此时，一些夏粮的籽粒已经开始饱满。然而，还有另一个词 "小 "，所以它们需要一段时间才能成熟。小满是种水稻的季节，农民最重要的是保证稻田的水分充足。

9、芒的种类

芒果种子很忙，大麦小麦都要收割，夏播作物如晚稻、谷子、黍也要忙着播种。这个时候李子成熟了，李子的味道很酸，很难直接吃。自夏朝以来，乌篷车季节就有烹梅的习俗，酸梅汤也就成了最好的夏季食品。

10.夏至

这一天，北半球白天最长，之后逐渐变短。即便如此，夏至也不是最热的时候，但由于空气对流强烈，特别是在下午或晚上，很容易出现雷雨天气。

11.微暑

酷暑的标志是梅花开出，花入夜。之后，它 三伏天。然而，这也是硕果累累的一天。农民工作半年后终于可以品尝到新米了。

12.酷暑

酷暑是一年中最热的时候，干旱、涝灾、风灾等极端天气也非常频繁。所以农民要抓住机遇，抢丰收抢种子，抗旱排涝。但是，他们也会请假，用食物犒劳自己。浙江台州人吃生姜汁去体内湿气，福建莆田人却反其道而行之，吃热荔枝羊肉以毒攻毒。

13.立秋

立秋是秋季的第一个节气，也预示着收获的开始。到了宋朝，立秋不得不把栽在花盆里的梧桐树搬进庙里。时候到了，太史公大叫秋天来了。 "演完戏，梧桐落下一两片叶子，表达秋天。这一天的习俗很多，比如摸秋，婚后未生育的女性晚上可以去乡下摸索瓜豆。

14.暑热

"楚 "意味着隐藏和结束初夏 "意味着炎炎夏日结束，气温逐渐降低。夏季过后，秋意渐浓，正是人们在乡间游泳迎接秋景的好时候。就连天上的云也好像散了开来，很舒服，不像夏天厚厚的云。

15、太平盛世

随着天气变冷，你会发现清晨的地上和树叶上有很多露珠。这是因为夜间水蒸气凝结在上面，所以得名白露。千禧年期间，各地风俗各异。比如在老南京 "白鹭茶业有限公司非常受欢迎，而资兴兴宁，三都和辽江一直有酿酒习俗。每年白露节到来的时候，家家户户都会酿酒，喝 "当地葡萄酒和葡萄酒当他们接待客人时。

16.秋分

秋分时节，我国大部分地区已进入凉爽的秋季，气温连连下降。正如它可以被描述为 "一场秋雨和一场感冒。古人认为打雷是因为阳气旺盛，阴气在秋分后开始旺盛，所以停止打雷。

17.寒露

寒露季节，地面的露水更冷，很快就会凝结成霜。此时北方已是深秋，白云红叶；南方秋意渐浓，蝉儿凋零。从中医的角度来说，这个时候，这个节气在南方气候中最大的特点是 "干燥 "正时令，燥最易伤肺胃。要注意养生，多吃甜润的食物。

18.初霜

初霜节气是指天气渐冷，初霜出现。这是秋季的最后一个节气。这个时候，保健就显得尤为重要。有些地方，初霜要吃红柿子。在当地人看来，这样既能御寒保暖，又能强健筋骨。

19.立冬

立冬了，冬天从现在开始。冬天是结束，也就是说庄稼要收割后再收。汉族人以冬至为立冬，所以需要为严冬补充食物。

20，小雪

小雪的时候，腊肉是南方人最熟悉的民俗。一场小雪过后，气温骤降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时机。另外，吃糍粑也是南方小雪的习俗。糍粑最初是农民用来祭祀牛神的。

21.大雪

大雪，顾名思义，雪量大。这个时候，强冷空气前锋处冷暖空气交汇的地区，往往会下大雪，甚至暴雪。冻雨(雾凇)、雾凇等特殊的气候现象也成为这个季节的独特景观。在这个时候， "查看河流截流及也是北方一道独特的风景。在大雪的节气里，北方河流的水经常结冰，人们可以尽情地滑冰和玩耍。

22日，冬至

冬至时，太阳的直射点到达一年中的最南端。这一天，北半球得到的阳光最少，白昼最短，越往北白昼越短。北方有冬至吃饺子的习俗，南方则是吃汤圆。有一个民间习俗 "数到九从冬至开始，从周朝开始，宫廷就有祭祀活动。冬至也是养生的好时机。

23、小寒

轻微的感冒标志着一年中最冷的一天的开始。根据我国的气象资料，小寒是最低温度的节气，只有少数几年的大寒温度低于小寒。进入小寒，年味越来越浓，人们忙着写春联，剪窗花，买年货。;为春节做准备的货物。羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯成了小寒时尚。

24.大寒

大寒是最后一个节气，意思是天气极其寒冷。在这个节气中，比较重要的环节是 "食物补充品和饮料。八宝饭、补气炖鸡、羊肉炖萝卜、补气田鸡，都是百姓餐桌上的必备产品。