子宫脱垂怎么恢复？

要看病情的实际情况。如果病情较轻，可以通过康复锻炼恢复盆底肌肉组织功能。如果病情严重，应该考虑手术。要规范一些不良的生活习惯和饮食，避免吃一些刺激性和辛辣的食物，多注意休息，避免身体过度劳累，做一些过于剧烈的体育锻炼。

子宫脱垂怎么恢复？

如果有子宫脱垂，应积极手术或建议中医调理。注意积极加强营养，观察有无腹部不适或坠痛。如果身体不好，或者气虚，很容易导致病情复发。注意内衣暴露，看分泌物变化。如果保守治疗，也可以预约微创手术。

什么样的运动可以缩小阴影？

如果在日常生活中经常做提运动，可以起到的作用。分娩的女性建议经常做提运动是有益的。提运动主要是锻炼盆底肌肉，可以预防子宫脱垂、前壁膨出、后壁膨出。因此，正确并建议绝经后可有效预防上述症状。