补血排毒最好的方法？

血液解毒的方法是通过利尿。如果血液中毒，只有通过这种，血液中的有毒物质才能通过排尿排出体外。所以要用大输液的方法，增加体内的液体量，从而加速血液的循环，使体内的毒素通过液体和肾脏的交换排出。

每天晚上午夜11点至凌晨1点40分，是肝脏过滤血液、排毒的时间。我清楚地知道这个时候不睡觉的危险，那就是我很无聊，可以 不要睡觉。

建议晚饭后进行一小时的体育锻炼，如骑自行车、慢跑、打球等。它会立竿见影。养成10点准时睡觉的习惯。;晚上打卡，不管有没有睡意都要坚持。