保护眼睛的好方法？

保护眼睛的方法有很多。注意用眼卫生，避免长期用眼疲劳，做好眼部护理。(1)日常生活中多注意用眼卫生。唐 不要用脏手揉眼睛。如果眼睛分泌物增多，要多喝水。避免长期高温或低温，不要 不要熬夜，每天保证6 ~ 8小时的睡眠。

(2)如果在工作中长时间用眼疲劳，可以每隔40分钟看一下远方，或者做眼保健操，促进血液循环，帮助眼睛放松，可以有效保护眼睛。(3)生长期的儿童或青少年应注意与书籍的距离，不要太靠近书籍，书写时保持正确的姿势，防止给眼睛增加压力，不要 不要在强光或暗光下学习。感觉疲劳的人可以通过滴眼药水保护眼睛来缓解，可以在饮食中多吃补充维生素A的食物，比如胡萝卜。喜欢喝茶的人也可以用菊花泡水，可以提高视力。