什么泡成熟快？

1.常见的谷物有利于促进泡发育，如黑豆、大米、红豆、红豆、玉米、大豆、小麦、土豆等。平时也可以多喝豆浆或者黑豆汤。2、可以多吃坚果类零食3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等富含植物雌激素的食物，多吃这些食物会增加性激素的缺乏。4.中药在调节女性泡发育方面有一定优势。熟地黄、淫羊藿、枸杞子、女贞子、山茱萸、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效较好。