我每天跑6公里。瘦20斤需要多久？

你可以减掉大约3-5个阿津月，这要看具体情况。考虑到未来会有一个瓶颈期，无法估计割下20斤肉需要多长时间

他身高1.6米，体重150斤。要不要找一个运动和饮食相结合的减肥方案？

我 M6 ;1，但是我一个月前体重120。我 我瘦了。你害怕什么？调整饮食就好。千万不要为了减肥而吃减肥药或者节食。尤其对身体不好。我想保护你，因为我见过太多不正常的减肥。