生理期痛经怎么缓解？

生理期痛经是妇科常见病，主要是气血不通，子宫腺肌病，受凉受凉所致。痛经的表现多种多样，恶心、呕吐、乏力、嗜睡、腹痛、腰腿痛，还需要子宫保暖，所以要多注意休息，避免着凉。建议患者去正规医院做六项超声检查。

如何快速缓解痛经？

女性在前后容易出现小腹和腰骶部疼痛。严重者会出现剧烈腹痛，面色苍白，手脚冰凉，甚至晕倒，这就是所谓的 "痛经 "，也被称为 "腹痛 "。疼痛常持续数小时或1 ~ 2天，一般经血通畅后腹痛缓解。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床上常见的症状有气滞血瘀、子宫寒凝、气血极弱、湿热等。食疗可以更好的起到预防和治疗的作用。

痛经患者在来潮前3 ~ 5天内饮食宜清淡易消化。你可以吃容易消化和吸收的食物，你不 我不需要吃太多。特别要避免吃冷食，因为冷食会刺激子宫和输管收缩。这样会诱发或加重痛经的症状。

来了，要避免一切生冷难消化的刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、辣椒、烈酒等。此时患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等，有助于缓解疼痛。

另外，痛经的人需要在前或后保持通畅。尽量多吃蜂蜜和香蕉、芹菜、红薯。因为便秘会诱发痛经，加重疼痛。

有人认为，痛经患者适量喝一点酒，可以活络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有很好的效果。如果量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，起到一定的治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。因情志抑郁而痛经的人，可以适时喝点酒，可以放松情绪，疏肝解闷，行气益气。此外，葡萄酒的味道甜而温暖，新三能可以做到这一点。对于寒湿凝滞所致的痛经，可祛寒湿，活血通经；甘温能补充能量，治疗气血不足引起的痛经，温阳，补血止痛。

痛经患者饮食要多样化，不能偏食，要经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜水果，如羊栖菜；;荷包、兰根、芫荽、胡萝卜、橙子、佛手柑和生姜。身体非常虚弱、气血不足的人，最好吃能补益气血以及补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。