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产后喂奶怎么减肥？产后喂奶怎么减肥最快

2023-03-18 4

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产后哺乳期如何运动减肥？

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产后哺乳不能进行过于激烈的运动，否则会影响乳汁的分泌。首先，坚持母乳喂养可以起到减肥的作用。顺产的妈妈两三天就可以下床了，还可以在床上做一些缩提腿运动。剖腹产的妈妈只有在伤口愈合后才能运动，饭后散步或者做一些瑜伽运动，都可以起到减肥的作用。

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