什么茶减肥效果最好最快？

茶有减肥的功效。这是毫无疑问的。同时，因为茶对消化很有帮助，喝多了会饿。如果你能 不要控制你的食欲，你会再吃一顿饭。茶还可以缓解油腻的食物，刮掉你胃里的油和水。如果肚子里没有油，就会本能的想吃油腻的食物，于是就成了恶性循环。

人与自然。;肥胖与他们的遗传体质、胃肠消化功能、运动和饮食习惯密切相关。茶叶罐 这个控制不了，很少有人能常年每天固定量喝，所以基本都是瘦的胖的。

很多人对茶的瘦身效果期望很高，减肥茶到处都有卖。那么什么是减肥茶呢？

其实减肥茶一般是没有茶的。这就是所谓的茶乘大众 茶可以减肥，这是公认的。这些减肥茶往往是泽泻、荷叶、决明子、薏苡仁等苦寒药，偶尔加入一些绿茶，利用腹泻在短时间内排出大量水分来减肥。

在治疗肥胖上，中医一般将病因分为胃热阻湿、脾虚阻湿、肝郁气滞、肝肾阴虚。选用的药物成分也不一样，选对了才能达到效果。乱吃减肥药是没有用的，有些减肥药其实是欺骗大脑，让人没有食欲，不饿。基本上药物和饮料减肥都不是治本。减肥过度，会失去活力，失去生命。所以任何减肥药的前提都是保证健康。最好的减肥方法是减少脂肪摄入，多运动，一个月瘦不超过五斤，这样会导致内分泌失调，生理失调。还不如不减肥。

那么茶的减肥效果到底是什么物质在起作用呢？什么茶比较好喝？

其实茶的减肥效果主要是通过茶多酚和来实现的。有的书上说叶绿素也有作用，但这种物质是脂溶性的，不溶于水。一般来说，茶可以 不会产生很多，可以忽略不计。

那么什么样的茶含有更多的这些物质呢？

事实上，就茶多酚而言，绿茶和生普洱；;诶，而且黄茶，新白茶，茉莉花茶，香乌龙茶的量比较大，发酵茶的含量比较少。

就而言，很难说哪种最多。据说红茶和乌龙茶发酵会形成一些不知名的物质，可以起到减肥的作用，阻止小肠吸收甘油三酯减少肚腩肉。

至于红茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般认为半发酵乌龙茶会比红茶减肥效果更好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶被称为 "美容茶 "和 "健美茶 "在日本。

那么一般需要多长时间才能见效呢？

其实这个不一定，因人而异。即使长期喝茶减肥效果不明显，但至少有助于保持体型。那个 这是我安慰自己的。我经常想，如果我不 不要每天喝茶，我可能会比现在胖得多。俗话说，瘦骆驼比马大，所以它 减肥迫在眉睫。做你自己就好。