冯丹琼浆禁食排毒减肥是真的吗？

我觉得这个科学依据不大，也许能达到减肥的效果，但肯定达不到排毒的效果，而且肯定会损害身体。毕竟饥饿会让我们极度渴望高热量的食物。一旦有机会补充食物，我们会先选择高热量的食物，饿了就会吃太多。而且，这样的吃法对消化系统伤害很大。

减肥方法:减肥有其必然的科学规律，不要与时俱进。;不要试图实施过度减肥计划，因为这很难做到。1.保持营养平衡:肥胖者的真正意义不是营养过剩，而是营养不良。身体缺乏能够帮助脂肪代谢的营养物质，每天摄入的能够转化为脂肪的营养物质(热量)过多，一个改变的过程最终会导致肥胖。所以，减肥一定要均衡营养，加强能够帮助脂肪代谢的营养，减少容易发胖的营养素(热量)的摄入。吃得好(高营养)吃得少(低热量)是饮食减肥成功的关键。饿的时候选择一些血糖生成指数低的食物(吃了不容易有饥饿感)或者在饥饿感到来之前吃一些健康的食物，会更有利于控制一天的总热量摄入。2.另一件事是继续前进。

这两点说起来容易，做起来还是很难。

排毒减肥最好的方法？

饮食排毒法

出汗的过程有利也有弊。

出汗真的可以排除体内毒素。做一些容易出汗的运动，或者去一些容易让你出汗的地方，都是很好的排毒方法。出汗之所以能排出人体毒素，是因为皮肤新陈代谢的效果也很明显。通过排出体内多余的物质，可以有效排出人体毒素，同时保留人体所需的其他物质。

但是，爱出汗的人，体质并不好。如果他们很容易出汗，每次出汗的频率都比较高，应该是因为体内湿气比较重。所以他们爱出汗，湿气重，要多吃排出湿气的物质。同时，他们在平时也要多注意保护自己，以免天气变化时突然感冒或出现其他疾病症状。还要加强体育锻炼，有效避免长时间出汗。