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怎么减啤酒肚？怎么减啤酒肚最快最有效的方法

2023-03-18 10

怎么减啤酒肚？怎么减啤酒肚最快最有效的方法如何肚子怎么法律百科第1张

如何尽快减掉啤酒肚，仰卧起坐还是健身器？

怎么减啤酒肚？怎么减啤酒肚最快最有效的方法如何肚子怎么法律百科第2张

想要减掉啤酒肚，首先我觉得你要少喝啤酒，还有仰卧起坐和健身器材。另外，你跑步最有效的就是跑步。每天跑5公里，坚持2个月，效果明显。多练胸肌，肚子会比以前差。少吃油腻食物和饮食。我祝你成功。

标签：
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肚子
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