如何减掉屁股上的肉？

减掉臀部的肉，可以多做一些专门针对臀部的运动。如果打算减肥，可以多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。不吃油腻的食物，不吃含糖量高的食物。少食多餐，规律饮食。多做运动，尤其是有氧运动。

最快最有效的减肥方法？

方法很多，比如爬楼梯瘦臀。爬楼梯可以说是一个非常好的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼臀部两侧的肌肉，收紧臀部。此外，还可以选择练习瑜伽来瘦臀。瑜伽可以很好地塑造你的身体，这是一个非常好的选择。;我不喜欢出去。另外还有抬腿减臀。对于臀部大的女性来说，每天起床做抬腿运动也是一个非常好的减臀方法。

臀部比较胖，如何减肥减掉臀部脂肪？

想减掉臀部脂肪，可以多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、猕猴桃、黄瓜等。唐 不要吃油腻、高糖和辛辣的食物。可以适当做一些运动，比如慢跑、快走、游泳。