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 2023-03-18    7  

大象腿三天输成漫画腿?

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七天拉力器减大象腿?

It 最好使用手臂力量训练容易,或少用,它 最好是减腿或者划船机。

大象腿是怎么变成筷子腿的?

1.坐着看书是一个白领,每天坐7、8个小时。下半身肥胖非常严重。臀部和大腿粗,为什么可以 你没有理想的身材吗?好好利用这些坐着的时间,让你的无声瘦腿成功!坐在书桌前,一定要坐直,上身保持挺直,两腿并拢,夹一本厚度适中的书。可以试着踮起脚尖,这样小腿曲线会更好看

2、瘦腿靠墙饭后或空闲时间,背靠墙壁,臀部和肩部要紧贴墙壁。眼睛直视前方,靠墙站30分钟。然后活动关节,放松。

3.空中登机:仰面躺在地板上,下背部贴近地面。把手放在头上,张开双臂。抬起腿,慢慢蹬自行车。呼气,抬起上半身,用右肘触碰左膝,保持姿势2秒,然后还原。再次用左肘关节触碰右膝,保持2秒,然后慢慢回到起始位置。

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1.7米的大象腿怎么改?

注意调整饮食,多做腿部运动。

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