排便如何通畅?排便如何通畅

 2023-03-18    2  

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罐 拔不出来,好像堵了。怎样才能排便顺畅?

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这种情况可能是便秘和上火造成的。可以用开塞露缓解便秘。平时需要多吃香蕉、苹果、火龙果、橘子、猕猴桃、柚子。可以润肠通便,做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。你可以 不要吃上火的食物。注意饮食清淡。平时需要养成每天排便的习惯。

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