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女性如何预防更年期？女性如何预防更年期提早

2023-03-18 8

女性如何预防更年期？女性如何预防更年期提早运动如何高的法律百科第1张

如何预防更年期骨质疏松？

女性如何预防更年期？女性如何预防更年期提早运动如何高的法律百科第2张

为了预防更年期骨质疏松，需要保持整体健康，适当运动，避免缺钙，因为缺钙是骨质疏松的常见原因。平时可以晒晒太阳，防治缺钙。平时可以吃豆类、牛奶、芝麻酱、大虾等含钙量高的食物，预防缺钙可以有效预防骨质疏松。

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