如何加速肠道蠕动？

肠胃蠕动减弱会导致消化不良、上火、便秘、牙痛等疾病。所以，如果出现胃肠蠕动减弱的情况，就要积极全面的调整。可以增加液体的摄入，无论是否含有纤维素。大豆和扁豆也含有纤维素，但碳水化合物难以消化，容易发酵。早上或晚上睡觉前，顺时针按压揉捏肚脐36次，再逆时针按压揉捏36次。坚持一段时间，会有明显的变化。

感觉肠子不停蠕动？

大部分是肠道疾病引起的。可以观察一下，如果肠道蠕动一直过快，可以去医院的胃肠外科做一个详细的检查，接受治疗。有些是饮食不当造成的，这段时间一定要多注意休息。饮食要清淡，多喝水，避免吃一些刺激性食物。

胃肠蠕动呢？

肠道益生菌可用于改善胃肠蠕动，并注意调整饮食，注意三餐规律，不暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物和不易消化的食物，平时保持良好的心情。胃肠蠕动的病因通常与胃食管反流病、胃溃疡、急性胃肠炎、消化不良、胃炎、慢性肠炎等疾病有关。

增加肠胃蠕动的食物？

胃肠蠕动缓慢会导致消化不良。富含纤维的食物可以促进肠胃蠕动。富含纤维的食物有玉米、香蕉、苹果、大白菜、泡菜、、红薯、白萝卜、大麦、胡萝卜、小米、燕麦等。多运动还能促进肠胃蠕动，增强体质。吃饭的时候注意不要吃太多。

如何增加大肠蠕动？

可以每天早上喝一杯蜂蜜水，定时排便。然后要积极运动，饭后散步，对肠胃蠕动有好处。可以吃一些粗纤维食物，如苹果、橘子、香蕉、红薯、白菜、芹菜等。这对排便也有好处。晚上躺下后，可以做腹部按摩，按升结肠、横结肠的顺序顺时针揉腹部。饭后喝点酸奶，促进肠胃蠕动。