女性如何补钙?中年女性如何补钙

 2023-03-18    9  

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女性老年人吃什么补钙好?

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女性老年人缺钙会引起骨质疏松、容易骨折、关节疼痛、腿抽筋等症状,需要及时补钙治疗。一般可以多吃食物补钙,纯牛奶、排骨汤、鲫鱼汤、虾皮、海鲜、鸡蛋、牛肉等。,并且需要多晒太阳,可以促进钙的吸收。在医生的指导下,可以口服钙片。

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