如何减少体脂?如何减少体脂率女生

 2023-03-18    5  

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如何减少体脂?

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减少体脂主要是调整饮食,控制热量摄入。吃瘦肉蛋白可以促进减脂,大量的水分也有利于热量的流失。坚持每天吃早餐,但不要。;不要吃含卡路里的食物。要减掉体脂,必须排除含糖食物,调整作息,进行适当的体育锻炼。

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