如何减少脂肪？

如果想减掉胸部脂肪，可以多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑车、爬山等。这些都可以减掉身体脂肪，这些脂肪通常堆积在人体的胸部。也可以选择用仰卧支撑来减掉胸部脂肪。减肥的时候一定不要选择节食，一定要选择科学健康的减肥方法。

如何快速减肥？

有氧运动可以选择丰胸来达到丰胸的效果，但是要达到瘦身丰胸的效果，必须坚持运动和合理的低脂饮食。如果胸真的很大，运动没有达到预期效果，那就选择手术去除多余脂肪或者补奶。但建议在常规医院面诊后，根据具体情况制定手术方案。